LETNÍ ROZVRH (červenec - srpen)
PONDĚLÍ
18:00 posilování s vlastní vahou - cvičíme venku! za hezkého počasí :)
ÚTERÝ
18:30 pilates + core (možnost cvičit venku)
STŘEDA
18:00 summer mix - cvičíme venku! za hezkého počasí :)
Nové permanentky
Od 1.9.2025 bude cena za permanentku 2.300,- (11 lekcí, 209,-/lekce), platnost 4 měsíce.
Jednorázový vstup 230,-.
Příměstský tábor Hanspaulka
A je to tady… máme termíny na náš letní příměstský tábor Hanspaulka!
Probíhat bude v prostoru tenisového areálu Na Kotlářce 7. Děti se mohou těšit na nabitý program plný her, soutěží, výletů a závěrečnou přespávačku s táborákem a bojovkou.
Termíny:
7.-11.7.2025 - OBSAZENO
11.-15.8.2025
Přihlášky na 777226668@seznam.cz
Cena zůstává stejná 3.950,-/turnus
Budeme se těšit! Péťa a Adélka ❤️
LEKCE PRO DOSPĚLÉ
Lekce pro dospělé v malých skupinách a přátelské atmosféře probíhají v tenisovém areálu ČVUT, Na Kotlářce 7, Praha 6.
Posilování s vlastní vahou
- Posilování s vlastní vahou, odporovými gumami a lehkými činkami
- Vhodné pro začátečníky i pokročilé
- Posílíme nohy, zadek, ruce i břicho
- Max. 10 lidí
CORE + PILATES
- Cvičení zaměřené na posílení celého těla s relaxací na závěr
- Pomalé cvičení na podložce vhodné pro začátečníky i pokročilé
- Max. 10 lidí
KRUHÁČ
- Jedná se o posilovací trénink, kdy během dvou sérií (4-5 cviků, 4 opak.) posílíme celé tělo
- Vhodné pro začátečníky i pokročilé
- Max. 10 lidí
pump
- Lekce s využitím speciální činky, s možností doplňování váhy dle svých schopností
- Silově - vytrvalostní cvičení, při kterém procvičíme celé tělo
- Max. 8 lidí
JÓga
- Lekce jógy, které vás zanechají silnými, pružnými a soustředěnými.
- Vhodné pro začátečníky i pokročilé
- Max. 10 lidí
Cardio step Workout
- Kardio cvičení s využitím stepu (bedýnky)
- Vhodné pro začátečníky i pokročilé
- Max. 8 lidí
TABATA
- Tabata je vysoce intenzivní intervalový trénink, který funguje na principu střídání časových intervalů — 30 s. max. fyzická aktivita a 10 s. odpočinek
- Zlepšuje kondici, spaluje znatelně více tuku než při běžném cvičením, zvyšuje rychlost metabolismu
- Max. 10 lidí
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
- Individuální tréninkové lekce přizpůsobené vašim potřebám a cílům
- Po telefonické dohodě
ROZVRH (OD 1.9.2025)
REZERVUJ SI LEKCI ZDE
Pokud do 3 hodin před začátkem lekce nebudou přihlášeni min. 4 lidé, lekce se ruší. V takovém případě bude vždy všem přihlášeným zaslána sms o zrušení! Rezervovanou lekci lze zrušit max. 3 hodiny před jejím zahájením. Pokud tak neučiníte a na lekci se včas nedostavíte, bude cena za lekci po vás vyžadována při příští návštěvě. Děkuji za pochopení.
SPORTOVNÍ
PŘÍMĚSTSKÝ TÁBOR
HANSPAULKA
Příměstský sportovní tábor Hanspaulka plný her a soutěží (pro děti 6 - 12 let) s "přespávačkou" a táborákem ze čtvrtka na pátek v srdci Hanspaulky - Tenisový areál ČVUT, Na Kotlářce 7, Praha 6.
Možnost čerpání příspěvku od Aktivního města 800,-.
Termíny pro rok 2025! 7. - 11.7. 2025 cena 3.950,-
11. - 15.8. 2025 cena 3.950,-
V ceně je zahrnut bohatý sportovní program, strava (2x svačina, oběd) a pitný režim, 1x přespání + táborák.
přihlášky na: 777226668@seznam.cz
nebo na tel. +420 777 226 668
AKTUALITY
OTEVÍRACÍ DOBA
- Dle aktuálního rozvrhu
KDE CVIČÍME
-
Tenisový areál ČVUT
Na Kotlářce 7, Praha 6 - Vchod do tělocvičny zprava budovy
KONTAKT
- Petra Židoňová
- +420777226668
- 777226668@seznam.cz